Ir à academia tornou-se moda. Na verdade, começar a frequentar a academia é uma das resoluções mais comuns que os espanhóis tomam para 2026. No entanto, ainda há uma pequena porcentagem de pessoas que, por medo, falta de motivação ou simplesmente porque não gostam, ainda não aderiram a essa tendência. E as caminhadas ao ar livre tornaram-se uma alternativa que ganhou popularidade nos últimos meses. Isso é normal, claro, pois fortalece o coração e os pulmões, ajuda a controlar o peso, queimando gordura, melhora a circulação sanguínea, o estado dos ossos e músculos e reduz o risco de doenças crónicas. Mas isso não é tudo. Também tem um efeito positivo nos seguintes aspetos:

• Alivia o stress.
• Ajuda a melhorar a obstipação.
• Previne o aparecimento da diabetes.
• Melhora o humor, a memória e a qualidade do sono.
• Previne a degeneração do hipocampo.
• Aumenta os níveis de vitamina D.
• Reduz o inchaço.
• Melhora a capacidade cardiorrespiratória.
• Melhora a postura.

Como se isso não bastasse, é uma atividade física moderada, acessível a quase todas as pessoas e que não requer nenhum equipamento especial. Ou seja, desde jovens a idosos, todos podem facilmente incluir a caminhada na sua rotina diária. Mas não qualquer pessoa, como informou a nutricionista e treinadora Blanca Pombal numa entrevista à revista «Clara». Na sua opinião, a caminhada deve cumprir uma série de condições: pelo menos 30 minutos seguidos, sem interrupções e a um ritmo muito constante de cerca de 5 km/h.

Uma recente descoberta científica promete transformar o tratamento de resíduos eletrónicos. Uma descoberta científica promete mudar a forma como o mundo recupera ouro, oferecendo uma alternativa mais segura e eficiente que pode transformar indústrias inteiras. O que até agora parecia um desafio caro e poluente começa a vislumbrar uma saída inovadora. Um grupo de cientistas da Suíça fez uma descoberta sem precedentes: recuperaram ouro de 22 quilates a partir de resíduos eletrónicos comuns. Isto foi conseguido sem prejudicar o ambiente. Trata-se de uma descoberta que abre novas portas no mundo da reciclagem. A descoberta foi feita pelo grupo ETH Zurtich, uma universidade pública de grande prestígio fundada em 1854.

O ouro e a reciclagem: um método que extrai minerais de componentes eletrónicos

Outra descoberta, proveniente da Austrália, despertou o interesse de setores relacionados com o método de reciclagem pelo qual se obtém ouro em componentes eletrónicos. A chave está num processo que consegue obter ouro de altíssima pureza sem depender de produtos químicos perigosos que costumam prejudicar o meio ambiente. Os primeiros resultados divulgados pelos investigadores revelam números surpreendentes: o material obtido ultrapassa 99% de pureza, um nível difícil de alcançar mesmo com técnicas tradicionais de refinação.

A nova abordagem para a recuperação de ouro

A equipa interdisciplinar da Flinders University, na Austrália, desenvolveu um procedimento que substitui o uso de cianeto, um dos compostos mais questionados por sua toxicidade, pelo ácido tricloroisocianúrico (TCCA), uma substância comumente usada na desinfecção da água. Uma equipa de investigadores da ETH Zurich (Suíça) descobriu um processo inovador que permite a extração de ouro de 22 quilates a partir de componentes eletrónicos descartados. Imagem: arquivo.

Mas o verdadeiro avanço está na utilização de um polímero de enxofre capaz de se ligar seletivamente ao ouro dissolvido. Após um processo controlado de aquecimento ou tratamento químico, o metal precioso é libertado na sua forma pura e o polímero pode ser reutilizado, o que torna o método uma opção sustentável e económica Além desta descoberta, um grupo de investigadores da ETH Zurich, na Suíça, desenvolveu um processo inovador que permite extrair ouro de 22 quilates a partir de componentes eletrónicos descartados.

Como isso afeta a produção de emprego e a economia?

Este avanço não só abre as portas para uma reciclagem mais segura de componentes eletrónicos, mas também propõe uma mudança de paradigma na mineração. Ao dispensar o cianeto, o novo processo reduz os riscos ambientais e sanitários, trazendo soluções alinhadas com a economia circular.

Entre seus principais benefícios destacam-se:

1. Redução de resíduos eletrónicos
2. Recuperação eficaz de ouro
3. Geração de emprego
4. Impulso à economia circular